100일 아침 습관의 기적과 함께한 내 삶의 작은 변화

 

 

 

 

켈리 최의 100일 아침 습관의 기적을 통해 아침 시간을 어떻게 보내느냐가 하루 전체를 바꾸고,

결국 삶을 바꾸는 열쇠가 된다는 걸 배웠습니다.

이 책이 가르쳐준 아침 습관의 소중함과 그로 인한 변화를

제가 느낀 3가지 소제목으로 나눠 이야기해 보겠습니다.

나만의 아침, 하루를 여는 작은 기적

책을 읽기 전, 제 아침은 언제나 분주하게 시작되었습니다.

아이들 식사 챙기기, 청소, 집안일로 시작하다 보니 정작 저를 위한 시간은 거의 없었습니다.

그런데 100일 아침 습관의 기적을 통해 ‘아침이야말로 나를 위한 가장 고요하고

온전한 시간’이라는 걸 깨닫게 되었습니다.

켈리 최가 이야기하는 아침 습관을 따라, 저도 하루 10분 일찍 일어나기 시작했습니다.

처음에는 눈이 잘 떠지지 않았지만, 점차 그 시간의 소중함을 느끼기 시작했죠.

고요한 아침에 차 한 잔을 준비하고, 제 마음을 들여다보는 시간이 하루의 첫 단추가 되었습니다.

짧은 시간일지라도 이 아침 시간은 저에게 큰 힘이 되었고,

그날 하루를 더 밝고 자신감 있게 열어갈 수 있게 만들어 주었습니다.

 

가족보다 나를 위한 시간

주부로서 가족을 돌보는 일은 늘 우선순위가 됩니다. 그래서 제 자신을 위한 시간은 항상 뒤로 밀려났죠.

하지만 책을 읽으면서 ‘나 자신을 돌보는 시간이야말로 가족을 더 잘 돌보기 위한 준비 시간’이라는 점을 깨달았습니다.

켈리 최는 아침 시간을 통해 자신의 내면을 키우고, 그 힘이 일상과 삶 전반에 긍정적인 영향을 미친다고 말합니다.

저 역시 이 가르침을 실천하며 매일 아침 조금씩 저만의 시간을 쌓아가고 있습니다.

요가를 하거나 짧은 산책을 하며 몸과 마음을 깨우는 습관을 들인 이후로 하루가 더 가볍고 활기차졌고,

그 에너지가 아이들에게도 전달되는 걸 느낍니다. 나를 위한 시간이 결국엔 가족을 위한 것임을 느끼고 있죠.

 

작은 습관이 큰 변화를 만든다

100일 아침 습관의 기적에서 가장 마음에 와닿은 메시지는 ‘작은 습관이 쌓여 큰 변화를 만든다’는 것이었습니다.

처음에는 단순히 하루 10분 일찍 일어나는 작은 실천이 무슨 큰 변화를 가져오겠냐 싶었지만,

그 작은 습관이 모여 100일을 채웠을 때 제 삶은 많이 달라져 있었습니다.

하루 10분 일찍 일어나는 것뿐 아니라, 이 시간을 통해 블로그에 글을 쓰거나 하루 목표를 정하는 습관도 생겼습니다.

그리고 이 작은 시간의 반복이 결국엔 제 삶을 보다 건강하고 활기차게 만드는 힘이 되었습니다.

예전에는 한 번에 큰 변화를 이루려고 했던 제가 이제는 작지만 지속 가능한 변화를 통해 삶을 서서히 바꿔가는 법을 알게 되었습니다.

 

마무리하며

켈리 최의 100일 아침 습관의 기적은 단순히 아침 시간을 어떻게 보낼지에 대한 조언을 넘어, 제 삶의 방향을 다시 생각하게 해준 책입니다. 매일 반복되는 일상 속에서도 아침의 작은 변화가 가져온 기적 같은 하루들이 쌓여가고 있습니다. 하루를 여는 짧은 시간이지만, 그 시간이 만들어 내는 변화는 제 삶을 더 나은 방향으로 이끌고 있습니다.

앞으로도 저는 아침 시간을 소중히 여기며, 매일의 작은 기적을 쌓아가려 합니다.